माइग्रेन को प्रबंधित करने में मदद करने वाला ‘3C मॉडल’ क्या है?

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माइग्रेन को अक्सर ‘सिर्फ एक सिरदर्द’ कहकर खारिज कर दिया जाता है। हालाँकि, यह इससे कहीं अधिक है और इस पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है। लैंसेट ग्लोबल हेल्थ के 2019 के एक अध्ययन के अनुसार, भारत में 213 मिलियन से अधिक लोग इससे पीड़ित पाए गए माइग्रेन उस साल। 60 प्रतिशत मामलों में योगदान देने वाली महिलाओं में इसका प्रसार अधिक था।

एमजीआर मेडिकल यूनिवर्सिटी के एक एमेरिटस प्रोफेसर डॉ एवी श्रीनिवासन, 2017 में इंडियन एकेडमी न्यूरोलॉजी के अध्यक्ष, चेन्नई ने कहा, “वैश्विक स्तर पर और भारत में, कुछ लोग रिपोर्ट करते हैं सिर दर्द डॉक्टरों के लिए क्योंकि उन्हें लगता है कि वे इसे कम समय में प्रबंधित कर सकते हैं। शास्त्रीय लक्षण विश्लेषण के बारे में अज्ञानता के परिणामस्वरूप उपचार की कमी होती है। लोग माइग्रेन को ‘सिर्फ एक सिरदर्द’ के रूप में मानते हैं, जो लंबे समय में गंभीर स्थिति में स्नोबॉल कर सकता है, अगर उचित देखभाल न की जाए। जब लोग शास्त्रीय लक्षणों को नज़रअंदाज़ करते हैं, तो उनके इसमें शामिल होने की सबसे अधिक संभावना होती है जीर्ण माइग्रेन।”

उपचार को समझने से पहले, स्थिति को अच्छी तरह से प्रबंधित और इलाज करने के लिए, तीन प्रकार के सिरदर्द के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है।

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तनाव सिरदर्द: यह स्थिर की तरह है दर्द या सिर में बेचैनी। दर्द विचलित करने वाला हो सकता है, लेकिन दुर्बल करने वाला नहीं। इस प्रकार के सिरदर्द में सिर के आगे, ऊपर या किनारों में हल्का से मध्यम दर्द या दबाव होता है।

शास्त्रीय माइग्रेन: यह तब होता है जब एक आवर्ती होता है सरदर्द जो बाद में या साथ ही संवेदी गड़बड़ी के रूप में आती है जिसे ‘आभा’ कहा जाता है। ऑरा माइग्रेन किसी के दृश्य क्षेत्र में प्रकाश के एक छोटे से छेद, कभी-कभी उज्ज्वल ज्यामितीय रेखाओं और आकृतियों की तरह दिख सकता है।

सामान्य माइग्रेन: आभा के बिना एक माइग्रेन सामान्य माइग्रेन है। ये माइग्रेन दूसरों की तुलना में अधिक आम हैं। कोई उन्हें सप्ताह में कई बार या साल में एक बार भी हो सकता है और माइग्रेन से पीड़ित लगभग 3 में से 1 व्यक्ति में आभा दिखाई देती है, लेकिन हर बार इसके होने की संभावना नहीं होती है।

माइग्रेन से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए, डॉ श्रीनिवासन ‘3सी मॉडल’ का पालन करने का सुझाव देते हैं।

माइग्रेन के प्रबंधन का 3C मॉडल

“समस्या का सामना करना और माइग्रेन को स्वीकार करना, उसके बाद दवा के साथ ‘अनुपालन’ और तीनों का प्रतिच्छेदन बिंदु का ‘इलाज या नियंत्रण’ होगा माइग्रेन,” उन्होंने समझाया।

विशेषज्ञ के अनुसार, माइग्रेन प्रबंधन में यह मॉडल शुरू होता है मुकाबला शर्त के साथ। इसमें, “कोई समस्या को स्वीकार करता है और तनाव को दूर करने, नियमित रूप से व्यायाम करने जैसी तकनीकों का मुकाबला करता है, सो रहा ठीक है, और माइग्रेन ट्रिगर्स को पहचानने के लिए एक डायरी बनाए रखना।”

सामान्य माइग्रेन ट्रिगर को समझना महत्वपूर्ण है (स्रोत: गेटी इमेज / थिंकस्टॉक)

मुकाबला इसके बाद होता है अनुपालन सटीक और समय पर दवाई. “दुर्भाग्य से, रोगी अक्सर निवारक उपचार के लिए खराब प्रतिक्रिया देते हैं और दीर्घकालिक दवाओं के साथ कम अनुपालन करते हैं,” उन्होंने कहा।

अंतिम सी है को नियंत्रित करने माइग्रेन। डॉ श्रीनिवासन ने कहा कि निवारक उपाय करके स्थिति को नियंत्रित और नियंत्रित किया जा सकता है। “यह समझना चाहिए कि माइग्रेन एक आजीवन पुरानी बीमारी है जैसे” मधुमेह. यह इलाज योग्य नहीं है, लेकिन रोकथाम योग्य और नियंत्रणीय है। स्थिति के संकेतों और लक्षणों को समझने से रोगी को स्थिति की जल्द ही पहचान करने में मदद मिल सकती है।”

जसलोक अस्पताल, मुंबई के कंसल्टिंग न्यूरोलॉजिस्ट, डॉ जॉय डी देसाई ने कहा कि “उन्नत उपचारों के साथ, माइग्रेन को रोका जा सकता है और इसे ठीक से नियंत्रित किया जा सकता है। एक अन्य महत्वपूर्ण कारक किसी की जीवनशैली का ध्यान रखना है। पर्याप्त नींद के साथ, हाइड्रेशनव्यायाम और समभाव से माइग्रेन के बोझ को कम किया जा सकता है।”

उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि प्रारंभिक निदान महत्वपूर्ण है और पर्याप्त जीवनशैली में बदलाव करने से लगभग ‘माइग्रेन-मुक्त’ जीवन मिल सकता है।

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https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/migraine-3c-model-management-control-types-triggers-8134388/

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