फाइबर अनुपूरक आहार विशेषज्ञ और रसोइये भोजन में शामिल करना पसंद करते हैं

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फाइबर अनुपूरक आहार विशेषज्ञ और रसोइये भोजन में शामिल करना पसंद करते हैं

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07 फरवरी 2024

फाइबर अनुपूरक आहार विशेषज्ञ और रसोइये भोजन में शामिल करना पसंद करते हैं

एमबीजी अनुपूरक संपादक

मॉर्गन चेम्बरलेन द्वारा

एमबीजी अनुपूरक संपादक

मॉर्गन चेम्बरलेन माइंडबॉडीग्रीन में एक पूरक संपादक हैं। उन्होंने पत्रिका पत्रकारिता में विज्ञान स्नातक की डिग्री और पोषण में मामूली डिग्री के साथ सिरैक्यूज़ विश्वविद्यालय से स्नातक की उपाधि प्राप्त की।

एक रेस्तरां में दोपहर के भोजन के दौरान एक आदमी एक गिलास पानी डालता हुआ

द्वारा छवि लिलिया रोडनिकोवा / स्टॉकसी

07 फरवरी 2024

हम अपने उपयोग से माइंडबॉडीग्रीन पर प्रदर्शित सभी उत्पादों और सेवाओं की सावधानीपूर्वक जांच करते हैं वाणिज्य दिशानिर्देश. हमारा चयन कभी भी हमारे लिंक से अर्जित कमीशन से प्रभावित नहीं होता है।

पाचन और नियमितता से लेकर आंत माइक्रोबायोम और चयापचय स्वास्थ्य तक, फाइबर उन प्रणालियों में भूमिका निभाता है जो आपके मल त्याग की आवृत्ति और स्वास्थ्य, आपकी प्रतिरक्षा सुरक्षा की ताकत और बहुत कुछ को प्रभावित करते हैं।*

इसके अनेक लाभों के बावजूद, यह बहुत बड़ा है 95% अमेरिकी वयस्क और बच्चे1 प्रत्येक दिन पर्याप्त फाइबर का सेवन करने में असफल होना। और समय के साथ, अपनी फाइबर आवश्यकताओं की उपेक्षा करने से पाचन स्वास्थ्य, सूजन, प्रतिरक्षा लचीलापन, मानसिक कल्याण और नियमितता जैसी समस्याएं हो सकती हैं। सीधे शब्दों में कहें तो, हम अब इस समस्या को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते—और माइंडबॉडीग्रीन में, हम ऐसा नहीं कर सकते।

इसीलिए हमने अपना खुद का ऑर्गेनिक फाइबर पोटेंसी + तैयार किया। यह यूएसडीए-प्रमाणित ऑर्गेनिक शाकाहारी फाइबर पाउडर प्रत्येक स्कूप में बहुत सारा जीआई सपोर्ट पैक करता है – जिसमें ऑर्गेनिक फलियों से 6 ग्राम कार्यात्मक प्लांट फाइबर (घुलनशील, अघुलनशील और प्रीबायोटिक) शामिल हैं। (ग्वार बीन), सब्जियाँ (रेशी, मैटेक, और ऑयस्टर मशरूम), और फल (हरी कीवीफ्रूट); साथ ही एक अनोखा, बीजाणु बनाने वाला प्रोबायोटिक स्ट्रेन (बेसिलस सुबटिलिस एटीसीसी122264 स्पोरेविया™ के रूप में)।* वह सब, और प्रत्येक स्कूप में शून्य योजक!

इन सभी अविश्वसनीय और विज्ञान-समर्थित स्वास्थ्य लाभों के साथ, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि पाक आहार विशेषज्ञ, पेशेवर शेफ, कुकबुक लेखक, पोषण मनोचिकित्सक, स्वास्थ्य प्रशिक्षक और पोषण वैज्ञानिक समान रूप से अपने दैनिक पेय पदार्थों और भोजन में कार्बनिक फाइबर पोटेंसी + को शामिल करना पसंद करते हैं (और उनके) ग्राहकों’) दैनिक फाइबर का सेवन।

नीचे, देखें कि कैसे पोषण और पाक विशेषज्ञ पूरे शरीर के स्वास्थ्य का समर्थन करने और देश के फाइबर संकट से निपटने के लिए एमबीजी के कार्यात्मक फाइबर पूरक का उपयोग करते हैं – एक समय में एक स्कूप!*

“पौधों और उनके कार्यात्मक तंतुओं की एक श्रृंखला के साथ प्रतिदिन हमारी आंत का पोषण करके, हमारी आंत हमारा पोषण कर सकती है”

“हम वही हैं जो हम खाते हैं, और यह हमारी आंत से शुरू होता है। एक शेफ और पोषण मनोचिकित्सक के रूप में, मैं उन कई जटिल तरीकों में विशेषज्ञ हूं जो भोजन और स्वास्थ्य को जोड़ते हैं। आप स्वास्थ्यप्रद पोषण के साथ अपनी आंत को पोषित करना चुन सकते हैं और बदले में, समृद्ध कर सकते हैं पूरे शरीर का स्वास्थ्य (आपके दिमाग सहित, आंत-मस्तिष्क अक्ष के लिए धन्यवाद)। उदाहरण के लिए, पौधों और उनके कार्यात्मक फाइबर की एक श्रृंखला के साथ प्रतिदिन हमारी आंत का पोषण करके, हमारी आंत हमारा पोषण कर सकती है। यही कारण है कि माइंडबॉडीग्रीन ने सोच-समझकर कार्बनिक तैयार किया है फाइबर पोटेंसी+, सेम, मशरूम और कीवीफ्रूट से कार्बनिक पौधों के फाइबर का एक शक्तिशाली शाकाहारी मिश्रण, एक लक्षित प्रोबायोटिक के साथ संयुक्त। यह अपने सर्वोत्तम रूप में सिनबायोटिक तालमेल है!”

“प्रीबायोटिक फाइबर वस्तुतः हमारे पाचन तंत्र में रहने वाले अच्छे कीड़ों को पोषण देते हैं”

“95% अमेरिकी पर्याप्त फाइबर का उपभोग करने में विफल रहते हैं – यह महत्वपूर्ण स्वास्थ्य परिणामों के साथ पोषक तत्वों की एक बड़ी कमी है। जैसे हमारी हड्डियों को कैल्शियम और विटामिन डी की आवश्यकता होती है, वैसे ही हमारी आंत को हर दिन फाइबर की आवश्यकता होती है। वास्तव में, यह लालसा फाइबर. ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रीबायोटिक फाइबर वस्तुतः हमारे पाचन तंत्र में रहने वाले अच्छे कीड़ों को पोषण देते हैं, जो आंत की अखंडता और माइक्रोबियल संतुलन से लेकर नियमित मल त्याग, तृप्ति, प्रतिरक्षा और रक्त शर्करा संतुलन तक हर चीज का समर्थन करते हैं। यही कारण है कि मुझे माइंडबॉडीग्रीन का ऑर्गेनिक फाइबर पोटेंसी+ पसंद है। यह दैनिक स्कूप जैविक पौधों के रेशों का एक समृद्ध और स्वच्छ स्रोत प्रदान करता है।”*

“शाकाहारी, आंत और पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए विविध पौधों के रेशों का जैविक मिश्रण”

“मेरे कई ग्राहक अपने खाने के पैटर्न में फाइबर को शामिल करने के लिए कार्रवाई योग्य तरीकों की तलाश कर रहे हैं। बच्चों और वयस्कों के लिए दैनिक फाइबर की आवश्यकता वास्तव में काफी अधिक है – जन्म के समय उम्र और लिंग के आधार पर, 21 से 38 ग्राम तक। सबसे पहले, झुकाव विभिन्न प्रकार के रंगीन पौधों में फाइबर शामिल करने का एक शानदार तरीका है। जो लोग अपने फाइबर अंतर को और बढ़ाना या पाटना चाहते हैं, उनके लिए एक पूरक सहायक हो सकता है, और कार्बनिक फाइबर पोटेंसी + एक विकल्प है जिसकी मैं अनुशंसा करता हूं। यह परिवार के अनुकूल, शाकाहारी, जैविक है विविध पौधों के रेशों का मिश्रण आंत और पूरे शरीर के स्वास्थ्य को समर्थन देने के लिए 6 ग्राम प्रीबायोटिक फाइबर की आपूर्ति करता है।”*

“फाइबर वयस्कों और बच्चों द्वारा समान रूप से सबसे कम उपभोग किए जाने वाले पोषक तत्वों में से एक है”

“इष्टतम स्वास्थ्य के लिए पौष्टिक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है। प्रजनन क्षमता और प्रसव पूर्व और प्रसवोत्तर स्वास्थ्य में विशेषज्ञता रखने वाले एक आहार विशेषज्ञ के रूप में, मैं ग्राहकों को प्रमुख पोषक तत्वों की कमी और उन अवसरों को स्थायी और वैयक्तिकृत तरीके से संबोधित करने के तरीकों की पहचान करने में मदद करता हूं। फाइबर वयस्कों द्वारा सबसे कम उपभोग किए जाने वाले पोषक तत्वों में से एक है। और बच्चे समान रूप से। मुझे एक स्मार्ट पूरक के साथ खाने के लिए पौधे-भरपूर दृष्टिकोण को पूरक करना पसंद है: कार्बनिक फाइबर पोटेंसी +। विविध कार्बनिक फाइबर (ग्वार बीन, एक मशरूम तिकड़ी, और कीवी से) और अंतर्निहित के लिए धन्यवाद बेसिलस सुबटिलिस तनाव, आपको प्रत्येक स्कूप में प्रीबायोटिक, प्रोबायोटिक और पोस्टबायोटिक समर्थन प्राप्त होता है।”*

“चाय, कॉफी, स्मूदी और बहुत कुछ के लिए मेरा पसंदीदा (आसान!) फाइबर जोड़ना”

“चाहे मैं अपने परिवार के लिए भोजन बना रहा हूं या अपने ग्राहकों को उनके स्वास्थ्य और दीर्घायु को बेहतर बनाने के लिए स्वस्थ खाने के लिए सशक्त बनाने में मदद कर रहा हूं, मैं हमेशा यथार्थवादी और आनंददायक दृष्टिकोण अपनाता हूं। सुंदर भोजन बनाना एक ऐसी चीज है जो मुझे पसंद है, यही कारण है कि फाइबर इसका मूल है मेरा व्यक्तिगत पोषण दर्शन। घुलनशील और अघुलनशील फाइबर अद्भुत पोषक तत्व हैं जो फलों, सब्जियों, फलियां, नट्स, बीज और अन्य रंगीन खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। यही कारण है कि मैं एमबीजी में कार्बनिक घुलनशील और अघुलनशील पौधों के फाइबर के सुंदर मिश्रण से बहुत उत्साहित हूं। जैविक फाइबर पोटेंसी+। यह चाय, कॉफी, स्मूदी और बहुत कुछ के लिए मेरा पसंदीदा (आसान!) फाइबर है।”

“चिकित्सकीय रूप से यह दिखाया गया है कि यह स्वस्थ मल आदि को बढ़ावा देते हुए आंत पर कोमल होता है”

“15 वर्षों से अधिक समय तक फाइबर पर शोध करने के बाद, मैं निश्चित रूप से प्रतिदिन इस आवश्यक पोषक तत्व की पर्याप्त मात्रा के सेवन के महत्वपूर्ण महत्व के बारे में बात कर सकता हूं, लेकिन इसके साथ आने वाले विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के बारे में भी बात कर सकता हूं! यही कारण है कि मैं अग्रणी घुलनशील से प्रभावित हूं एमबीजी के कार्बनिक फाइबर पोटेंसी+ में फाइबर, सनफाइबर®। ग्वार बीन का यह मेहनती प्रीबायोटिक फाइबर कम FODMAP है और सबसे व्यापक रूप से शोध किए गए फाइबर में से एक है। यह स्वस्थ मल, नियमितता, एससीएफए उत्पादन, आंत को बढ़ावा देने के साथ-साथ आंत पर कोमल होने के लिए चिकित्सकीय रूप से दिखाया गया है। माइक्रोबियल संतुलन, तृप्ति, स्वस्थ ग्लूकोज और कोलेस्ट्रॉल स्तर, और बहुत कुछ।”*

“पौधे के रेशों की विविध श्रृंखला और एक लक्षित प्रोबायोटिक सभी एक साथ”

“मैं जानता हूं कि आत्म-देखभाल के सर्वोत्तम रूपों में से एक पौष्टिक, पौष्टिक पोषण का उपभोग करना है। यही कारण है कि मुझे स्वादिष्ट व्यंजन बनाना और ग्राहकों को आसानी, आत्मविश्वास और सावधानी के साथ उनके जीवन में अधिक पोषण संबंधी अच्छाई लाने में मदद करना पसंद है। चूंकि यह बहुत मुश्किल हो सकता है अकेले आहार के माध्यम से हमारी दैनिक फाइबर आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए, मैं माइंडबॉडीग्रीन द्वारा एक स्मार्ट पूरक के माध्यम से फाइबर की दैनिक खुराक की सिफारिश करता हूं: कार्बनिक फाइबर पोटेंसी +। इस शाकाहारी, कार्बनिक मिश्रण (शून्य योजक के साथ) की प्राचीन गुणवत्ता के अलावा, सूत्र भी है नवोन्मेषी, पौधों के रेशों की एक विविध श्रृंखला और एक लक्षित प्रोबायोटिक प्रदान करता है।”

“प्री-, प्रो- और पोस्टबायोटिक समर्थन के साथ जैविक फाइबर मिश्रण – यह पूरी तरह से जीत है”

एक हार्मोन स्वास्थ्य कोच के रूप में, मैं हमेशा सलाह देता हूं कि मेरे ग्राहक अपने फाइबर सेवन में वृद्धि करें – न केवल शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और उनके हार्मोन को दैनिक रूप से संतुलित करने में मदद करने के लिए बल्कि तृप्ति, आंत प्रतिरक्षा और रक्त शर्करा संतुलन में मदद करने के लिए। एक शेफ के रूप में, मैं फाइबर के स्वच्छ, गुणवत्तापूर्ण स्रोतों की तलाश करता हूं जो मेरे व्यंजनों के स्वाद को प्रभावित न करें। एक कार्बनिक फाइबर मिश्रण ढूंढना जो प्री-, प्रो- और पोस्टबायोटिक समर्थन के साथ आंत और पूरे शरीर के स्वास्थ्य में सुधार करता है – यह पूरी तरह से जीत है। मैं अपने ग्राहकों और दोस्तों के साथ जैविक फाइबर पोटेंसी+ साझा करने के लिए इंतजार नहीं कर सकता। एमबीजी ने इस अविश्वसनीय और स्मार्ट उत्पाद के साथ इसे फिर से किया है!”*

“शाकाहारी, जैविक, परिवार के अनुकूल, जीआई-बूस्टिंग, पावरहाउस फाइबर मिश्रण, मैं खेत से टेबल तक अनुशंसित करता हूं”

“300 साल पुराने पारिवारिक फार्म पर काम करने वाले एक फार्म-आधारित आहार विशेषज्ञ के रूप में, मैं ऐसे व्यंजन और भोजन विकसित करता हूं जो व्यक्तियों और परिवारों (मेरे परिवार सहित) को भोजन और पोषण के साथ बेहतर संबंधों के माध्यम से अपने जीआई स्वास्थ्य को अधिकतम करने के अवसर प्रदान करते हैं। इनमें से कुछ मेरे मेनू विकास में उपयोग की जाने वाली प्रमुख सामग्रियां फल और सब्जियां हैं – दो खाद्य समूह जो पेट के माइक्रोबायोम को पोषण देने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं, न कि केवल पेट को पोषण देने के लिए। एमबीजी ने अपने शाकाहारी भोजन की नींव के रूप में इन्हीं संपूर्ण पौधों के खाद्य पदार्थों का उपयोग करके अपनी कार्बनिक फाइबर क्षमता विकसित की है। , जैविक, परिवार के अनुकूल, जीआई-बूस्टिंग, पावरहाउस फाइबर मिश्रण (एक मैं अनुशंसित, खेत से टेबल तक)।

“सुचारू पाचन के लिए विज्ञान समर्थित प्रभावकारिता, साथ ही आंत प्रतिरक्षा और बाधा अखंडता”

“चूंकि मैं पोषण सामग्री के लिए एक अनुसंधान और विकास वैज्ञानिक हूं, इसलिए मेरे पास नवीन, उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों के प्रति गहरी नजर और सम्मान है जो प्रभावी और व्यावहारिक रूप से उपयोगी हैं। एमबीजी की कार्बनिक फाइबर शक्ति + ये सभी चीजें हैं। एक हार्डी प्रोबायोटिक के साथ स्ट्रेन, यह फ़ॉर्मूला ग्वार बीन, कीवी और यहां तक ​​कि मशरूम से कार्बनिक पौधों के फाइबर का एक शाकाहारी मिश्रण प्रदान करता है। ट्राइसेलियम ™ कार्बनिक संपूर्ण मशरूम मिश्रण (रेशी, मैटेक और सीप की किस्में) कार्यात्मक कवक और उनके आंतरिक बीटा-ग्लूकन – अद्वितीय घुलनशील प्रदान करता है सुचारु पाचन के लिए विज्ञान-समर्थित प्रभावकारिता वाले फाइबर, साथ ही आंत प्रतिरक्षा और बाधा अखंडता।”*

यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, या दवाएँ ले रही हैं, तो पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। आपके लिए कौन से पूरक सही हैं, इस पर विचार करते समय स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करना हमेशा इष्टतम होता है

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