नए अध्ययन से पता चलता है कि पुराने लोगों में ‘डिजिटल डिमेंशिया’ का कोई सबूत नहीं है स्वास्थ्य समाचार

तो हम उम्र बढ़ने के मस्तिष्क पर प्रौद्योगिकी के प्रभाव के बारे में उनसे क्या सीख सकते हैं? संयुक्त राज्य अमेरिका में टेक्सास विश्वविद्यालय और बायलर विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का एक व्यापक नया अध्ययन महत्वपूर्ण उत्तर प्रदान करता है।

नेचर ह्यूमन बिहेवियर में आज प्रकाशित, इसमें “डिजिटल डिमेंशिया” परिकल्पना के लिए कोई सहायक सबूत नहीं मिला। वास्तव में, यह पाया गया कि 50 से अधिक लोगों के बीच कंप्यूटर, स्मार्टफोन और इंटरनेट का उपयोग वास्तव में संज्ञानात्मक गिरावट की कम दरों से जुड़ा हो सकता है।
‘डिजिटल डिमेंशिया’ क्या है?

मानव मस्तिष्क पर प्रौद्योगिकी से संभावित नकारात्मक प्रभाव के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है।

2012 में जर्मन न्यूरोसाइंटिस्ट और मनोचिकित्सक मैनफ्रेड स्पिट्जर द्वारा शुरू की गई “डिजिटल डिमेंशिया” परिकल्पना के अनुसार, डिजिटल उपकरणों के बढ़े हुए उपयोग के परिणामस्वरूप प्रौद्योगिकी पर अधिक निर्भरता हुई है। बदले में, इसने हमारी समग्र संज्ञानात्मक क्षमता को कमजोर कर दिया है।
प्रौद्योगिकी के उपयोग के बारे में चिंता के तीन क्षेत्रों को पहले नोट किया गया है: निष्क्रिय स्क्रीन समय में वृद्धि। यह प्रौद्योगिकी के उपयोग को संदर्भित करता है जिसे महत्वपूर्ण विचार या भागीदारी की आवश्यकता नहीं होती है, जैसे कि टीवी देखना या सोशल मीडिया को स्क्रॉल करना।
प्रौद्योगिकी के लिए संज्ञानात्मक क्षमताओं को उतारना, जैसे कि अब फोन नंबरों को याद नहीं करना क्योंकि उन्हें हमारी संपर्क सूची में रखा गया है।
व्याकुलता के लिए संवेदनशीलता में वृद्धि।

यह नया अध्ययन क्यों महत्वपूर्ण है?

हम जानते हैं कि तकनीक प्रभावित कर सकती है कि हमारा मस्तिष्क कैसे विकसित होता है। लेकिन हमारे मस्तिष्क की उम्र के बारे में प्रौद्योगिकी का प्रभाव कम समझ में आता है।
न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट जेरेड बेनगे और माइकल स्कुलिन का यह नया अध्ययन महत्वपूर्ण है क्योंकि यह पुराने लोगों पर प्रौद्योगिकी के प्रभाव की जांच करता है, जिन्होंने अपने जीवन में प्रौद्योगिकी का उपयोग करने के तरीके में महत्वपूर्ण बदलावों का अनुभव किया है।

नए अध्ययन ने किया है जिसे मेटा-विश्लेषण के रूप में जाना जाता है, जहां पिछले कई अध्ययनों के परिणाम संयुक्त हैं। लेखकों ने 50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में प्रौद्योगिकी के उपयोग की जांच करने वाले अध्ययनों की खोज की और संज्ञानात्मक गिरावट या मनोभ्रंश के साथ संबंध की जांच की। उन्होंने 57 अध्ययन पाए जिनमें 411,000 से अधिक वयस्कों के डेटा शामिल थे। शामिल अध्ययनों ने संज्ञानात्मक परीक्षणों पर कम प्रदर्शन या मनोभ्रंश के निदान के आधार पर संज्ञानात्मक गिरावट को मापा।

संज्ञानात्मक गिरावट का एक कम जोखिम

कुल मिलाकर, अध्ययन में पाया गया कि प्रौद्योगिकी का अधिक उपयोग संज्ञानात्मक गिरावट के कम जोखिम से जुड़ा था। सांख्यिकीय परीक्षणों का उपयोग प्रौद्योगिकी के संपर्क के आधार पर संज्ञानात्मक गिरावट के “बाधाओं” को निर्धारित करने के लिए किया गया था। 1 के तहत एक बाधा अनुपात एक्सपोज़र से कम जोखिम को इंगित करता है और इस अध्ययन में संयुक्त ऑड्स अनुपात 0.42 था। इसका मतलब है कि प्रौद्योगिकी का उच्च उपयोग संज्ञानात्मक गिरावट के लिए 58% जोखिम में कमी के साथ जुड़ा हुआ था।

यह लाभ तब भी पाया गया जब संज्ञानात्मक गिरावट में योगदान करने के लिए जानी जाने वाली अन्य चीजों का प्रभाव, जैसे कि सामाजिक आर्थिक स्थिति और अन्य स्वास्थ्य कारकों के लिए जिम्मेदार था।

दिलचस्प बात यह है कि इस अध्ययन में पाए जाने वाले मस्तिष्क समारोह पर प्रौद्योगिकी के उपयोग के प्रभाव का परिमाण अन्य ज्ञात सुरक्षात्मक कारकों की तुलना में समान या मजबूत था, जैसे कि शारीरिक गतिविधि (लगभग 35% जोखिम में कमी), या एक स्वस्थ रक्तचाप (लगभग 13% जोखिम में कमी) को बनाए रखना।

हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि रक्तचाप के प्रबंधन और बढ़ती शारीरिक गतिविधि के लाभों की जांच करने वाले कई वर्षों में कहीं अधिक अध्ययन किए गए हैं, और तंत्र जिसके माध्यम से वे हमारे दिमाग की रक्षा करने में मदद करते हैं, वे कहीं अधिक समझे जाते हैं।
प्रौद्योगिकी के उपयोग की तुलना में रक्तचाप को मापना भी बहुत आसान है। इस अध्ययन की एक ताकत यह है कि इसने प्रौद्योगिकी के उपयोग के कुछ पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करके इन कठिनाइयों पर विचार किया, लेकिन मस्तिष्क प्रशिक्षण खेलों जैसे अन्य लोगों को बाहर कर दिया।

ये निष्कर्ष उत्साहजनक हैं। लेकिन हम अभी भी यह नहीं कह सकते हैं कि प्रौद्योगिकी का उपयोग बेहतर संज्ञानात्मक कार्य का कारण बनता है। यह देखने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या इन निष्कर्षों को लोगों के विभिन्न समूहों (विशेष रूप से निम्न और मध्यम आय वाले देशों से) में दोहराया जाता है, जिन्हें इस अध्ययन में कम करके आंका गया था, और यह समझने के लिए कि यह संबंध क्यों हो सकता है।

‘हम कैसे’ का उपयोग करते हैं

वास्तव में, यह कुछ प्रकार की तकनीक का उपयोग किए बिना आज दुनिया में रहना संभव नहीं है। बिलों का भुगतान करने से लेकर हमारी अगली छुट्टी की बुकिंग तक सब कुछ अब लगभग पूरी तरह से ऑनलाइन हो गया है। शायद हमें इसके बजाय यह सोचना चाहिए कि हम तकनीक का उपयोग कैसे करते हैं।
संज्ञानात्मक रूप से उत्तेजक गतिविधियों जैसे कि पढ़ना, एक नई भाषा सीखना और संगीत बजाना – विशेष रूप से प्रारंभिक वयस्कता में – हमारे दिमाग की रक्षा के रूप में हम उम्र के साथ -साथ मदद कर सकते हैं।

हमारे जीवनकाल में प्रौद्योगिकी के साथ अधिक से अधिक जुड़ाव हमारी स्मृति और सोच को उत्तेजित करने का एक रूप हो सकता है, क्योंकि हम नए सॉफ़्टवेयर अपडेट के लिए अनुकूल हैं या एक नए स्मार्टफोन का उपयोग करना सीखते हैं। यह सुझाव दिया गया है कि यह “तकनीकी रिजर्व” हमारे दिमाग के लिए अच्छा हो सकता है।
प्रौद्योगिकी हमें सामाजिक रूप से जुड़े रहने में भी मदद कर सकती है, और हमें लंबे समय तक स्वतंत्र रहने में मदद कर सकती है।

यहाँ क्या विचार करना है (फोटो: फ्रीपिक)

एक तेजी से बदलती डिजिटल दुनिया

जबकि इस अध्ययन के निष्कर्ष बताते हैं कि यह संभावना नहीं है कि सभी डिजिटल तकनीक हमारे लिए खराब है, जिस तरह से हम बातचीत करते हैं और इस पर भरोसा करते हैं कि उम्र बढ़ने के मस्तिष्क पर एआई के प्रभाव को तेजी से बदल रहा है, केवल भविष्य के दशकों में केवल स्पष्ट हो जाएगा। हालांकि, ऐतिहासिक तकनीकी नवाचारों के अनुकूल होने की हमारी क्षमता, और संज्ञानात्मक कार्य का समर्थन करने के लिए इसके लिए क्षमता का सुझाव है कि भविष्य सभी बुरा नहीं हो सकता है।

उदाहरण के लिए, मस्तिष्क-कंप्यूटर इंटरफेस में प्रगति न्यूरोलॉजिकल रोग या विकलांगता के प्रभाव का अनुभव करने वालों के लिए नई आशा प्रदान करती है। हालांकि, प्रौद्योगिकी के संभावित डाउनसाइड वास्तविक हैं, विशेष रूप से युवा लोगों के लिए, जिसमें खराब मानसिक स्वास्थ्य भी शामिल है। भविष्य के अनुसंधान से यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि हम नुकसान की क्षमता को सीमित करते हुए प्रौद्योगिकी के लाभों को कैसे पकड़ सकते हैं।