जिम में ‘हल्का दिल का दौरा’ पड़ा कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव; व्यायाम करते समय ध्यान रखने योग्य बातें

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लोकप्रिय स्टैंड-अप कॉमेडियन और अभिनेता राजू श्रीवास्तव59 वर्षीय, को बुधवार सुबह नई दिल्ली के एक जिम में व्यायाम करने के दौरान “हल्का दिल का दौरा” पड़ा, उनकी टीम ने पुष्टि की indianexpress.com. “राजू सर को वर्कआउट के दौरान हल्का दिल का दौरा पड़ा। वह एम्स में भर्ती है, लेकिन वह ठीक है। वह होश में है।”

वह, कथित तौर पर, a . पर दौड़ते समय गिर गया TREADMILL जिसके बाद उन्हें अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स), नई दिल्ली ले जाया गया, जहां उनका स्वास्थ्य लाभ हो रहा है।

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जबकि व्यायाम स्वस्थ और फिट रहने के लिए अत्यंत आवश्यक है, अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए हमेशा कुछ बिंदुओं को ध्यान में रखना चाहिए, विशेषज्ञों ने कहा। Cure.fit के फिटनेस विशेषज्ञ दीपक रावत के अनुसार, किसी को “ट्रेडमिल वर्कआउट के दौरान अपनी सांस रोककर रखने से बचना चाहिए और एक लय खोजने की कोशिश करनी चाहिए जो उनकी दौड़ने की तीव्रता के साथ अच्छी तरह से बैठे।”

“एक पर काम करते समय हृदय गति की निगरानी करना” TREADMILL सुरक्षा जरूरतों में भी मदद करता है। अधिकांश ट्रेडमिलों में हृदय गति दिखाने की कार्यक्षमता होती है, या तो छाती का पट्टा या हृदय गति संगत घड़ी की मदद से, ”उन्होंने पहले के साथ बातचीत में कहा indianexpress.com.

सहमत डॉ विवेक चतुर्वेदी, वरिष्ठ सलाहकार, कार्डियोलॉजी और निदेशक कार्डियक इलेक्ट्रोफिजियोलॉजी और पेसिंग, नारायण अस्पताल, जिन्होंने कहा कि जिन लोगों को हृदय की स्थिति है, या वे इसके लिए उच्च जोखिम में हैं (मधुमेह, उच्च रक्तचाप, धूम्रपान जैसे कई जोखिम कारक) या हैं कोई अन्य गंभीर गैर-दिल से संबंधित बीमारी, शुरू करने से पहले हमेशा एक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए ट्रेडमिल रेजिमेंट.

सुनिश्चित करें कि ट्रेडमिल का उपयोग करते समय आप कुछ बिंदुओं को ध्यान में रखें। (स्रोत: गेटी इमेजेज/थिंकस्टॉक)

“यही बात उन व्यक्तियों पर भी लागू होती है जो उनके 30 के दशक के अंत और उससे आगे हैं, विशेष रूप से वे जो एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, लेकिन अब एक सक्रिय जीवन शैली पर विचार कर रहे हैं, जिसमें ट्रेडमिल पर काम करना शामिल हो सकता है,” उन्होंने कहा।

श्री बालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट के सीटीवीएस के वरिष्ठ सलाहकार और प्रभारी डॉ राकेश चुघ ने आगे बताया कि यदि आप हृदय रोगी हैं, तो कठिन व्यायाम करना उचित नहीं होगा क्योंकि ट्रेडमिल वर्कआउट से नाड़ी की दर बढ़ जाती है और दिल की धड़कन.

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https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/comedian-raju-srivastava-suffers-mild-heart-attack-treadmill-gym-running-tips-pulse-heart-rate-risk-8082220/

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