यहाँ संयुक्त राज्य अमेरिका में चुनाव का दिन है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके राजनीतिक विचार क्या हैं, एक सार्वभौमिक सत्य है जिस पर हम सभी सहमत हो सकते हैं – हम तनावग्रस्त हैं और तनावपूर्ण महसूस कर रहे हैं। अपने सेल फोन पर स्क्रॉलिंग और रोजमर्रा की भागदौड़ के बीच, ऐसा लगता है मानो हम दुनिया का भार अपने कंधों पर उठा रहे हैं। और इसे साबित करने के लिए हमारे पास अकड़ती गर्दन और तनाव वाला सिरदर्द है।
अब, पहले से कहीं अधिक, यह महत्वपूर्ण है कि हम समय की छोटी-छोटी जेबें और आराम करने के सरल तरीके खोजें ताकि हम अपने जीवन में हर बातचीत और अनुभव में सारा तनाव और दबाव न ले जाएं।
दूसरे शब्दों में, अब अपनी आत्म-देखभाल को दोगुना करने का समय है, इसे खिड़की से बाहर फेंकने का नहीं। दुनिया बहुत बड़ी है इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपना ख्याल रखने के लिए समय-समय पर इससे दूर रहें।
आज, हम आपके बोझ को हल्का करने में मदद करना चाहते हैं इसलिए हम इसे छोटा और मधुर रखेंगे। सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आप वोट देने जाएं (यह महत्वपूर्ण है)। दूसरा, इस छोटे से वीडियो को देखें और गर्दन के तनाव से राहत देने, आपकी तंग, दर्द वाली मांसपेशियों को शांत करने और उम्मीद है कि आपके चुनावी हैंगओवर को कम करने के लिए डिज़ाइन की गई इन दो सरल चालों के साथ अपनी गर्दन और कंधों में बोल्डर आकार की गांठों को खोलें।
गर्दन के तनाव से राहत के लिए 2 उपाय देखें
साँस लो दोस्तों. हमें यह मिल गया है. -एलिसन
