कैसे कुछ आधुनिक फ़ुटबॉल खिलाड़ी लंबे समय तक शीर्ष पर बने रहते हैं

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द एज ऑफ एडलाइन फिल्म का मूल आधार एक युवा महिला है जो उम्र बढ़ने को रोकती है। आजकल, कुछ कुलीन फ़ुटबॉल खिलाड़ी, जिन्हें पारंपरिक ज्ञान के अनुसार, अपने प्रमुख से आगे माना जाता है, अभी भी अपने खेल में शीर्ष पर हैं, सहजता से 2015 की फिल्म के नायक के समानांतर चित्रण कर रहे हैं।

क्रिस्टियानो रोनाल्डो, लियोनेल मेस्सी और रॉबर्ट लेवांडोव्स्की जैसे सुपरस्टार सभी अपने शुरुआती, मध्य या देर से तीसवें दशक में हैं, लेकिन धीमे होने के कोई संकेत नहीं दिखाते हैं। यह ऐसा है जैसे समय की बर्बादी का इन एथलीटों के शरीर पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा है जो अभी भी अगली बड़ी चुनौती की आकांक्षा रखते हैं।

शीर्ष पर बने रहने के लिए, आधुनिक समय के फुटबॉलर को बहुत कुछ त्याग करना पड़ता है और यह लुका मोड्रिक और करीम बेंजेमा जैसे सितारों के साथ मैदान पर दिखाई देता है, जो दोनों अपने 30 के दशक के मध्य में हैं और रियल मैड्रिड के साथ यूईएफए चैंपियंस लीग जीती है। साल।

क्रिस्टियानो रोनाल्डो एक विशिष्ट समय सीमा के मिथक को तोड़ते हैं, जिसके दौरान एक फुटबॉलर अपने प्राइम में रहता है। (फ़ाइल)

जिस तरह से पिछले सीज़न में मैनचेस्टर यूनाइटेड के लिए प्रमुख गोल-स्कोरर बनने के बाद भी रोनाल्डो (37) ट्रांसफर मार्केट में एक हॉट कमोडिटी है, एक विशिष्ट समय सीमा के मिथक को तोड़ देता है, जिसके दौरान एक फुटबॉलर अपने में रहता है। प्रधान।

पोलिश स्ट्राइकर लेवांडोव्स्की (33), जो पिछले सीज़न में जर्मन बुंडेसलीगा में सर्वोच्च स्कोरर थे, को बार्सिलोना में एक बड़ा पैसा मिला, जबकि 35 वर्षीय मेसी को अभी भी दुनिया के सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों में से एक माना जाता है।

ज़्लाटन इब्राहिमोविक ने हाल ही में सीरी ए चैंपियन एसी मिलान के साथ एक अनुबंध विस्तार पर हस्ताक्षर किए हैं, जो उन्हें 41 साल की उम्र तक क्लब से जोड़ेगा।

ज़्लाटन इब्राहिमोविक ज़्लाटन इब्राहिमोविक (रायटर/फ़ाइल)

वे दिन गए जब टीमें 30 साल से अधिक उम्र के खिलाड़ियों को साइन करने को लेकर आशंकित थीं। खेल में हाल के दिनों में एक बड़ा बदलाव देखा गया है।

एक निश्चित उम्र के बाद खेलने वाले फ़ुटबॉल खिलाड़ी अभूतपूर्व नहीं हैं क्योंकि फ्रांसेस्को टोटी, पाओलो माल्डिनी, रयान गिग्स और जेवियर ज़ानेटी सभी अपने 40 के दशक में सक्रिय थे, लेकिन उनमें से अधिकांश अपने पूरे करियर के लिए एक क्लब से बंधे थे।

हालाँकि, आधुनिक फ़ुटबॉलर उस धारणा से नहीं चलते हैं। 34 साल की उम्र में मेस्सी पीएसजी, एक यूरोपीय पावरहाउस गए, लेवांडोव्स्की ने 33 साल की उम्र में बार्सिलोना के लिए एक कदम सील कर दिया, और रोनाल्डो 36 साल की उम्र में जुवेंटस से मैनचेस्टर यूनाइटेड में शामिल हो गए। ये सभी बड़े कदम हैं जिनकी कुछ साल पहले तक कल्पना भी नहीं की जा सकती थी। एक ऐसे दौर को याद करने के लिए संघर्ष करना होगा जब तीन फुटबॉल खिलाड़ी, जिन्हें अन्यथा उम्र बढ़ने वाले सितारे माना जाता था, अभी भी खेल के उच्चतम सोपानों में बैठते हैं, नियमित रूप से दुनिया में सर्वश्रेष्ठ कहलाने के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं।

रोनाल्डिन्हो बार्सिलोना पूर्व बैलोन डी’ओर विजेता रोनाल्डिन्हो। (फ़ाइल)

अगर कोई रोनाल्डिन्हो के उदाहरण पर विचार करता है, जो अपने प्रमुख समय में दुनिया के सबसे महान खिलाड़ी माने जाते हैं, तो वह 35 साल की उम्र में सेवानिवृत्त होने से पहले बार्सिलोना से एसी मिलान और फिर फ्लैमेंगो, एटलेटिको माइनिरो, क्वेरेटारो और फ्लुमिनेंस गए। मामलों को परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए 35 साल की उम्र में, मेस्सी नेमार और कियान म्बाप्पे के साथ खेल रहे हैं, यूईएफए चैंपियंस लीग जीतने की कोशिश कर रहे हैं, जबकि इसी उम्र में, रोनाल्डो ने रियल मैड्रिड से जुवेंटस के लिए एक आंख को पकड़ने वाला कदम हासिल किया।

तो, प्रतीत होता है कि आधुनिक आधुनिक कुलीन फुटबॉलर की लंबी उम्र के पीछे क्या कारण हैं?

जीवन शैली विकल्प

एक फ़ुटबॉलर का करियर उतना ही निर्भर होता है जितना कि उनके ऑफ़-फ़ील्ड विकल्पों पर निर्भर करता है जैसे कि उनके ऑन-फील्ड विकल्प। बहुत से होनहार करियर को छोटा कर दिया गया क्योंकि खिलाड़ी अपने व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन को संतुलित नहीं कर सके।

कुछ बुरे व्यक्तिगत निर्णय उनके दिन के काम में फैल गए, कुछ खिलाड़ियों को पछतावे और जो हो सकता था, उसके बारे में सोच रहे थे। सबसे प्रमुख उदाहरण जो दिमाग में आते हैं, वे हैं जॉर्ज बेस्ट, जिनके करियर और जीवन को एक स्वच्छंद जीवन शैली, शराब के दुरुपयोग, टूटे हुए रिश्तों, हिंसा और जेल के समय से काट दिया गया था। दूसरा रोनाल्डिन्हो है, जिसकी नाइटलाइफ़ व्यस्त थी, जो अंततः उसके पतन का कारण बनेगी। शायद, विश्व फ़ुटबॉल में जीतने के लिए सब कुछ जीतने से उसकी भूख खत्म हो गई और वह धीरे-धीरे अपना ध्यान ब्यूटीफुल गेम से बाहर करने लगा।

लेवासडोवस्की पोलिश स्ट्राइकर लेवांडोव्स्की (33) को बार्सिलोना में एक बड़ा पैसा मिला, जबकि 35 वर्षीय मेसी को अभी भी दुनिया के सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों में से एक माना जाता है। (फ़ाइल)

लेकिन मेस्सी, रोनाल्डो और लेवांडोव्स्की शायद ही कभी इस तरह की ज्यादतियों के आगे झुकेंगे। आधुनिक फ़ुटबॉल में प्रतिस्पर्धा का स्तर ऐसा है, ये तीनों नाइटक्लब और पार्टियों में कम ही देखे जाते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आधुनिक फुटबॉलर के पास बाल झड़ने का समय नहीं है। नेमार और पीएसजी के उनके कुछ साथी कोविड महामारी के दौरान भी भव्य पार्टियों की मेजबानी करने के लिए कुख्यात हैं।

एक समय की बात है, जब मेस्सी और रोनाल्डो ने खेल छोड़ दिया था, तब नेमार सिंहासन के उत्तराधिकारी थे, लेकिन तब से, एमबीप्पे और एर्लिंग हैलैंड ने उन्हें पास कर दिया। समय बताएगा कि नेमार, जो अगले फरवरी में 31 साल का हो गया है, वास्तव में अपनी क्षमता को पूरा कर सकता है या अगले 15 वर्षों में भुला दिया जाएगा।

स्वस्थ आहार और नियमित प्रशिक्षण

अगर किसी ने कहा होता कि 2003 में पुर्तगाल के क्लब स्पोर्टिंग से मैनचेस्टर युनाइटेड में आया यह पतला किशोर 2022 में हमारे सामने खड़ा होने वाला एक शारीरिक नमूना बन जाएगा, तो उसे पागल कहा जाएगा। लेकिन वह रोनाल्डो हैं, जिनके समर्पण ने उन्हें लगभग 20 वर्षों तक खेल में शीर्ष पर रखा है।

गोल के अनुसार, जिम में रोनाल्डो की मुख्य कसरत कार्डियोवस्कुलर ट्रेनिंग – जैसे दौड़ना और रोइंग – और पिच पर भार के बीच विभाजित है, उनका ध्यान उच्च-तीव्रता वाले अभ्यासों पर है जो मैच की स्थितियों को दर्शाते हैं।

रोनाल्डो ने कहा है, “एक अच्छी कसरत को एक अच्छे आहार के साथ जोड़ा जाना चाहिए।” “मैं एक उच्च प्रोटीन आहार खाता हूं, जिसमें बहुत सारे साबुत अनाज कार्ब्स, फल और सब्जियां होती हैं, और शर्करा वाले खाद्य पदार्थों से बचती हैं।”

उनके पास एक व्यक्तिगत आहार विशेषज्ञ है, जिन्होंने रियल मैड्रिड के दिनों से उनके साथ काम किया है, एक दिन में छह छोटे भोजन खाते हैं – या हर तीन से चार घंटे में एक, गोल रिपोर्ट।

वह बहुत सारे फल और लीन प्रोटीन भी खाता है जबकि रेस्तरां में वह जमे हुए भोजन से बचता है।

इस बीच, मेस्सी अपने पुर्तगाली समकालीन की तरह फिटनेस फ्रीक नहीं हैं। पिनाटा पत्रिका के अनुसार, अर्जेंटीना मुख्य रूप से प्रत्येक मैच के दिन से पहले अपनी चपलता को अधिकतम करने और अपनी रैखिक गति पर काम करने पर ध्यान केंद्रित करता है।

वह पिलर ब्रिज-फ्रंट, लंग्स, हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच और पिलर स्किप का अभ्यास करता है। रिपोर्ट के अनुसार, वह अपने कोर और पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए बाधा कूद के साथ-साथ स्प्लिट स्क्वैट्स का भी उपयोग करता है।

2014 से, मेस्सी इतालवी पोषण विशेषज्ञ गिउलिआनो पॉसर के साथ काम कर रहे हैं, जिन्होंने 7 बार के बैलोन डी’ओर विजेता के आहार व्यवस्था के प्रमुख अवयवों के रूप में पांच प्रमुख खाद्य पदार्थों की पहचान की है – पानी, जैतून का तेल, साबुत अनाज, ताजे फल और ताजी सब्जियां। लक्ष्य रिपोर्ट।

मेस्सी को अपने मांस के सेवन में कटौती करने के लिए भी कहा गया है और एएस के अनुसार, उन्हें अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों में से एक पिज्जा को छोड़ने के लिए भी कहा गया है।

ईडन हजार्ड का जिज्ञासु मामला

ईडन खतरा एक बार नीली आंखों वाले चेल्सी लड़के ईडन हैज़र्ड ने मैड्रिड के साथ तीन वर्षों में सभी प्रतियोगिताओं में सिर्फ 66 प्रदर्शन किए, छह गोल किए और 10 सहायता प्रदान की। वह सिर्फ 31 साल के हैं। (फाइल)

अगर कोई खिलाड़ी ठीक से प्रेरित नहीं होता है तो चीजें कैसे गलत हो सकती हैं, इसका एक प्रमुख उदाहरण रियल का ईडन हैज़र्ड है। 103.5 मिलियन पाउंड में चेल्सी से आने के बाद से, बेल्जियम, जिसे कभी एक निश्चित शॉट बैलन डी’ओर दावेदार के रूप में घोषित किया गया था, सैंटियागो बर्नब्यू में एक बड़ी निराशा रही है।

मैड्रिड में उनका समय चोटों से बाधित रहा है, वह 550 दिनों से अधिक समय तक अनुपलब्ध रहे और 65 से अधिक खेलों में गायब रहे। कभी नीली आंखों वाले चेल्सी लड़के ने मैड्रिड के साथ तीन साल में सभी प्रतियोगिताओं में सिर्फ 66 प्रदर्शन किए, छह गोल किए और 10 सहायता प्रदान की। वह सिर्फ 31 है।

रोनाल्डो, मेस्सी और लेवांडोव्स्की जैसे खिलाड़ियों के साथ अभी भी बड़े क्लबों में जाने की उम्र में भी, जो कि फुटबॉल के शिखर के लिए बहुत पुराना माना जाता है, हैज़र्ड, जेम्स रोड्रिग्ज और डेले अल्ली जैसे नाम स्पेक्ट्रम के विपरीत छोर पर हैं।

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