कब्ज, बवासीर और सख्त मल को ठीक करने के लिए आजमाएं ये प्राकृतिक उपाय

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छेड़छाड़ की गई आंत स्वास्थ्य इसके परिणामस्वरूप कुछ सामान्य स्थितियां हो सकती हैं जैसे कि बवासीर, और कठोर मल, दूसरों के बीच में। आयुर्वेद के अनुसार, ये समस्याएँ मुख्य रूप से के असंतुलन (उत्तेजना) के कारण होती हैं वात दोष

यदि आप भी इन पाचन समस्याओं से पीड़ित हैं, तो आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ दीक्सा भावसार के अनुसार, कुछ संभावित कारण यहां दिए गए हैं।

*मन से नहीं खाना
*सूखा, ठंडा, मसालेदार, तला हुआ और फास्ट फूड का अधिक सेवन
*नहीं पर्याप्त पानी पीना
*भोजन में कम फाइबर
*खराब चयापचय
*अशांत नींद पैटर्न
*देर रात का खाना
*आसीन जीवन शैली

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जबकि कई लोग इलाज के लिए जुलाब तक पहुंचते हैं, वे स्थायी समाधान नहीं होते हैं, और “आप नहीं चाहते कि आपकी आंतों को इसकी आदत हो जाए रेचक, यह अस्वस्थ है,” डॉ भावसार ने कहा। इसके बजाय, आराम करने के लिए इन प्राकृतिक उपचारों को चुनें कब्जबवासीर, या अन्य पाचन संबंधी समस्याएं।

गाय का घी

एक्सपर्ट के मुताबिक गाय के घी में होता है सुधार उपापचय. “यह आपको शरीर में स्वस्थ वसा बनाए रखने में मदद करता है जो ए, डी, ई और के जैसे वसा में घुलनशील विटामिन के अवशोषण के लिए आवश्यक है,” उसने कहा, वह भैंस के घी का सुझाव नहीं देगी क्योंकि “यह मोटा है और करता है” हर किसी के अनुरूप नहीं है। भैंस का घी चाहने वालों के लिए अच्छा होता है भार बढ़ना।”

इसके बजाय डॉ. भावसार ने सलाह दी कि 1 चम्मच गाय का घी रात को सोते समय या सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ सेवन करें। उन्होंने कहा कि यह सभी के लिए सबसे अच्छा है क्योंकि यह आसानी से पच जाता है।

गाय का दूध

एक और प्राकृतिक उपाय है गाय दूध क्योंकि यह एक प्राकृतिक रेचक है और गर्भवती महिलाओं सहित सभी के लिए अच्छा काम करता है। “सोते समय एक गिलास गर्म दूध आपको चाहिए। पित्त प्रधान लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ। अगर सिर्फ दूध काम नहीं करता है, तो 1 चम्मच गाय का घी एक गिलास गर्म गाय के दूध के साथ उन लोगों के लिए सबसे अच्छा काम करता है पुराना कब्ज,” उसने कहा।

आयुर्वेद के अनुसार, ये मुद्दे मुख्य रूप से वात दोष के असंतुलन (बढ़ने) के कारण होते हैं (स्रोत: गेटी इमेज / थिंकस्टॉक)

रात भर भीगी हुई किशमिश

आयुर्वेदिक विशेषज्ञ के अनुसार रात भर भीगी हुई किशमिश फाइबर में समृद्ध हैं और मल को बल्क प्रदान कर सकते हैं, एक चिकनी मल त्याग में सहायता कर सकते हैं। “किशमिश को भिगोना आवश्यक है क्योंकि सूखे खाद्य पदार्थ वात दोष को बढ़ाते हैं और गैस्ट्रिक समस्याओं का कारण बन सकते हैं। भिगोने से उन्हें पचाना आसान हो जाता है।”

अमला शॉट

आंवला एक और प्राकृतिक रेचक है और सुबह नियमित रूप से सेवन करने पर अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में भी मदद करता है। “आप भी सेवन कर सकते हैं अमला एक फल या पाउडर के रूप में, जो भी आपके लिए काम करता है,” डॉ भावसार ने कहा।

मेथी बीज

उसने 1 चम्मच को भिगोने का सुझाव दिया मेथी के बीज रात भर और सुबह सबसे पहले इनका सेवन करें। आप सोते समय गर्म पानी के साथ 1 चम्मच मेथी दाना भी ले सकते हैं। “अतिरिक्त वात और कफ वाले लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ। उच्च पित्त वाले लोगों को इससे बचना चाहिए,” उसने कहा।

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