इस मानसून में आंखों की देखभाल करने के आसान उपाय

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बारिश का मौसम प्रचंड गर्मी से सभी को राहत देते हुए पहुंचे हैं। मानसून जितना जीवंत हो सकता है, यह कई मौसमी द्वारा भी चिह्नित किया जाता है बीमारियों जैसे डेंगू, मलेरिया और डायरिया आदि। जैसे-जैसे हवा बैक्टीरिया और वायरस से भर जाती है, इस मौसम में आंखों में संक्रमण होना आम बात हो जाती है।

इसे समझाते हुए, डॉ तुषार ग्रोवर, चिकित्सा निदेशक, विजन आई सेंटर, नई दिल्ली ने कहा, “फॉर जीवाणु और वायरस, वायु एक परिवहन माध्यम के रूप में कार्य करता है। इसलिए, व्यक्तिगत साफ-सफाई और स्वास्थ्य की जरा सी भी अवहेलना के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।”

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हमारे शरीर का सबसे नाजुक अंग – आँखें – विशेषज्ञ के अनुसार विशेष रूप से संक्रमण और अन्य मुद्दों की चपेट में हैं। “बारिश के मौसम में होने वाले सबसे अधिक आंखों के संक्रमण में नेत्रश्लेष्मलाशोथ, कॉर्नियल शामिल हैं” अल्सर और स्टाई (पलकों पर फुंसी जैसा घाव), दूसरों के बीच में।

डॉ ग्रोवर ने बरसात के मौसम में आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए इन पांच युक्तियों का पालन करने की सिफारिश की।

धूल भरी आंधी से बचें और धूप का चश्मा पहनें

उल्लेखानुसार, आंख में जलन और बारिश के मौसम में आंखों में धूल के कणों के कारण संक्रमण होना आम बात है। “तूफान में यात्रा करते समय आप अपनी आंखों को रेत से बचा सकते हैं” धूप का चश्मा या सुरक्षा चश्मा, ”उन्होंने कहा।

अपने कॉन्टैक्ट लेंस को सही तरीके से साफ़ करें

अपने कॉन्टैक्ट लेंस को नियमित रूप से साफ करना अनिवार्य है क्योंकि ऐसा नहीं करने से “गंभीर दृष्टि-धमकाने वाले संक्रमण हो सकते हैं, खासकर के दौरान” मानसून मौसम”।

अपने कॉन्टैक्ट लेंस को साफ करना न भूलें (स्रोत: गेटी इमेजेज / थिंकस्टॉक)

लुब्रिकेंट आई ड्रॉप का इस्तेमाल करें

यदि आप से पीड़ित हैं सूखी आंखें, डॉ ग्रोवर ने एक इलाज करने वाले नेत्र रोग विशेषज्ञ के परामर्श के बाद एक लुब्रिकेंट आई ड्रॉप का उपयोग करने का सुझाव दिया। “धूल और गंदे पानी के संपर्क में आने से बचें,” उन्होंने कहा।

तौलिये और नैपकिन को अलग रखें

नेत्र रोग प्रकृति में संक्रामक होते हैं और इसलिए, आपको व्यक्तिगत स्वच्छता की वस्तुओं जैसे तौलिये को साझा करने से बचना चाहिए, पट्टियां और रूमाल।

स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करें

स्वादिष्ट पर कण्ठ करना काफी आम है स्ट्रीट फूड आइटम्स इस मौसम के दौरान। हालांकि, अस्वास्थ्यकर भोजन खाने से न केवल स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, बल्कि आंखों पर भी असर पड़ सकता है। विशेषज्ञ ने कहा, “स्वास्थ्यवर्धक सलाद, फल और सब्जियां खाएं और खूब पानी पिएं।”

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https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/eye-health-tips-monsoon-rainy-season-8002434/

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