अर्थ, वे क्यों होते हैं और क्या करना है

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जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बुरे सपने अक्सर बहुत ज्वलंत होते हैं क्योंकि वे भावनात्मक रूप से चार्ज होते हैं। हालांकि एलिस के अनुसार, हमारे पास बहुत सकारात्मक ज्वलंत सपने भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, स्वप्नदृष्टा सपने देखने वाले, कौशल में महारत हासिल करने के लिए सपनों में अपनी स्पष्टता का उपयोग कर सकते हैं, अपनी रचनात्मकता को फ्लेक्स कर सकते हैं, और अपने अवचेतन का पता लगा सकते हैं – और यह सब उस स्पष्ट स्थिति के कारण बहुत उज्ज्वल होगा।

और निश्चित रूप से, अब तक का सबसे डरावना सपना शायद बहुत उज्ज्वल था, और आप शायद इसे “बुरा” सपना मानेंगे। हालांकि एलिस, लाज़ और लोवेनबर्ग के अनुसार, आप अपने सपनों के बारे में स्वाभाविक रूप से अच्छे या बुरे की तुलना में संदेशवाहक के रूप में सोचने से बेहतर हैं।

“यदि आपके सपने तीव्र और परेशान करने वाले हैं, तो मैं हमेशा उन पर ध्यान देने का सुझाव देता हूं, क्योंकि वे स्पष्ट रूप से आपका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहे हैं,” एलिस कहते हैं, लाज़ कहते हैं, “सपने हमें सचेत करने में मदद करते हैं कि हमारे चेतन की सतह के नीचे क्या हो रहा है। दिमाग, और इन कहानियों के माध्यम से, हम बाद में अचेतन सामग्री को प्रतिबिंबित और ला सकते हैं और इसे जागरूक बना सकते हैं-जो हमें बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है।”

वास्तव में, लोवेनबर्ग कहते हैं, सपना जितना अधिक परेशान और तीव्र होता है, संदेश उतना ही महत्वपूर्ण होता है। “सपने स्वयं के साथ बातचीत हैं – आपकी वर्तमान परिस्थितियों, व्यवहारों, लक्ष्यों, संघर्षों और रिश्तों के लिए एक अवचेतन प्रतिक्रिया। इसलिए एक परेशान, ज्वलंत सपना आपके लिए चिंता का एक जोरदार शब्द पत्र भेजने जैसा है,” वह बताती हैं।

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