अपनी आवश्यकताओं के लिए सर्वश्रेष्ठ चिकित्सक कैसे खोजें: एक गाइड

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शोध से पता चलता है कि चिकित्सा में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक आपके चिकित्सक के साथ संबंध है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढते हैं जिससे आप जुड़ते हैं-जिसका अर्थ है कि वे आपका समर्थन करते हैं, और आप उन्हें सहायक और भरोसेमंद पाते हैं। “आप एक चिकित्सक की तलाश करना चाहते हैं जो आपकी विशिष्ट आवश्यकता में माहिर है, और आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अपने द्वारा चुने गए चिकित्सक के साथ सहज महसूस करें,” ग्वारिनो कहते हैं।

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के शोध के अनुसार, एक चिकित्सक के साथ काम करने से आप व्यक्तिगत रूप से संबंधित हो सकते हैं, सुरक्षित महसूस कर सकते हैं, और जो आपकी व्यक्तिगत पृष्ठभूमि (आपकी संस्कृति, लिंग, यौन अभिविन्यास, धर्म, और अधिक सहित) के उपचार को बेहतर बनाता है। परिणाम। एक संबंधित चिकित्सक जो आप, आपकी पहचान, और आपकी अनूठी विकास प्रक्रिया में वास्तविक रुचि दिखाता है, विश्वास का आधार तैयार करता है, ताकि आप अपने सबसे प्रामाणिक आत्म के सभी हिस्सों को धीरे-धीरे प्रकट करने के लिए सबसे सुरक्षित महसूस कर सकें।

यह पता लगाने में आपकी मदद करने के लिए कि क्या एक संभावित चिकित्सक सही फिट है, ग्वारिनो ने नोट किया कि चिकित्सक अक्सर 15 मिनट के परामर्श की पेशकश करते हैं, ताकि आप सत्र शुरू करने से पहले अपने संभावित चिकित्सक से मिल सकें। अपने परामर्श के दौरान, आप “मेरी चिंताओं को दूर करने में मेरी मदद कैसे कर सकते हैं?” जैसे प्रश्न पूछ सकते हैं। और “मैं अपने सत्रों के दौरान क्या उम्मीद कर सकता हूं?” 15 मिनट के परामर्श के दौरान आप अपनी वित्तीय चिंताओं, समय-निर्धारण विकल्पों और चिकित्सक की उपलब्धता के बारे में भी पूछ सकते हैं।

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